Segítek
megtalálni
az utad!
Mindfulness-alapú támogatás kiégés, stressz és mentális túlterhelés esetén. Vezetőknek, vállalkozóknak és felelősségteljes szerepben dolgozóknak.
Együtt. Tudatosan. Támogatóan.
Több mint 15 év vezetői és kommunikációs tapasztalat, valamint mindfulness-alapú képzés áll a munkám mögött.
Saját élményből ismerem a kiégéshez vezető utat – és azt is, hogyan lehet abból visszatalálni egy stabilabb, élhetőbb működéshez.
A Know Your Way keretében ICF-minősített coachként és az Oxford Mindfulness Foundation képzésére építve, strukturált és gyakorlatias módszerekkel támogatok vezetőket és vállalkozókat abban, hogy tisztábban rálássanak a mindennapi működésükre, jobb döntéseket hozzanak, és visszanyerjék a belső egyensúlyukat.
HOGYAN DOLGOZOM?
Az értékeim mentén
A Know Your Way olyan kereteket és eszközöket ad, amelyek segítenek tisztábban látni, tudatosabban dönteni és hosszú távon is fenntartható módon működni.
Lehet, hogy kívülről minden rendben van, de belül folyamatos feszültséget, kimerültséget vagy bizonytalanságot érzel. Talán nehéz fókuszban maradni, állandó a mentális zaj, sok a felelősség, kevés a tér vagy egyszerűen elfáradtál a folyamatos alkalmazkodásban. Ezek nem „hibák”, hanem jelzések és van rájuk működő, fenntartható válasz.
A Know Your Way abban támogat, hogy ne csak működj, hanem tudatosan működj, a saját ritmusodban és a saját utadon.
ÁTLÁTHATÓSÁG
Tiszta keretek, világos folyamatok.
Egyszerűen és érthetően dolgozom.
A módszerek, a folyamat és a közös munka iránya végig átlátható.
JELENLÉT
Figyelem arra, ami éppen van. A közös munka alapja a valódi figyelem és meghallgatás. Nem megoldásokat erőltetünk, hanem ránézünk arra, ami most fontos és aktuális számodra.
EMBERSÉGESSÉG
Támogatás ítélkezés és nyomás nélkül. Nincs rábeszélés, nincs erőltetés. Empatikus, biztonságos térben dolgozunk, ahol megengedett lassítani, kérdezni és újrahangolni.
FENNTARTHATÓSÁG
Mindennapokba beépíthető eszközök, tartós változás. Olyan eszközökkel dolgozunk, amelyek a mindennapokban is működnek — nem csak rövid távon, hanem hosszú távon is.
KIEGYENSÚLYOZOTTSÁG
Finomhangolás a szélsőségek helyett. Nem „mindent vagy semmit” szemléletben dolgozom. A cél egy olyan működés kialakítása, amely illeszkedik az életedhez, a terhelésedhez és a ritmusodhoz.
TÁMOGATÁS KÜLÖNBÖZŐ ÉLETHELYZETEKHEZ, UGYANAZZAL A SZEMLÉLETTEL
Szolgáltatások
Mindegy, hogy hosszabb ideje hordozol magadban túlterheltséget, vagy épp most billent ki valami az egyensúlyodból – a Know Your Way keretében többféle formában kapsz támogatást.
EGYÉNI KONZULTÁCIÓ
Egyéni fókusz
Saját mentális tér rendezése
Az egyéni konzultáció biztonságos teret ad arra, hogy megállj, ránézz a működésedre, és elkezdj rendet tenni ott, ahol most túl sok a zaj, a feszültség vagy a bizonytalanság.
MIKOR VÁLASZD?
Amikor azt érzed, hogy a kiégés felé tartasz vagy már benne vagy,
mentálisan túlterhelődtél és szeretnél tisztábban látni.
WORKSHOPOK
Közös tér
közös felismerések
A workshopok során csoportos térben dolgozunk, ahol a közös jelenlét és tapasztalatok segítenek új nézőpontokat és felismeréseket hozni.
KIKNEK JAVASLOM?
Vezetőknek, csapatoknak, vállalkozóknak, szervezeti vagy egyéni működéshez is.
„PÁNIK GOMB”
Amikor most van szükség segítségre.
Vannak helyzetek, amikor nincs idő hosszú gondolkodásra, csak jólesne, ha valaki segítene rendet tenni a fejedben.
EZ A LEHETŐSÉG NEKED SZÓL HA
Hirtelen túlterhelődtél,
döntési bénultságban vagy,
érzelmileg „túlfutott” a rendszer. Ez nem kríziskezelés, hanem gyors, támogató visszarendezés egy fókuszált beszélgetésben.